孕吐是每个怀孕的人都要经历的过程，那种受折磨是没有经历过的人无法想象的。孕吐严重的会吃什么吐什么，甚至喝口水都会吐，吐的昏天黑地胆汁都能吐出来。为了肚子里宝宝生长发育需要的营养，孕妇都强忍着吃一点东西。那么孕妇止吐的最佳食谱有哪些呢？

孕妇止吐的最佳食谱有哪些

有很多的孕妈妈们在怀孕期间都容易出现呕吐的现象，甘蔗是一种甜度很高的水果。生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁也是很不错的选择。甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

孕妇吃什么能防止孕吐

生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。那么在怀孕期间，如果是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。这样对于防止孕吐具有很好的效果，可以尝试一下。生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

在怀孕早期，宝宝很小不需要很多的营养，孕吐严重的准妈妈们也不用强忍着吃很多东西。在口味上可以选择自己比较喜欢的食物，多喝一点水，少吃多餐，一般早上孕吐比较严重，可以避开这段时间再吃饭，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能起到缓解孕吐的作用。