随着胎儿体重的不断增加，给孕妈带来的麻烦也逐渐增多。比如，孕妈经常被宝宝的重量压得腰酸背痛，走路要小心翼翼，上楼梯十分艰难。到了孕晚期，晚上睡觉甚至连翻身都做不到，睡觉的姿势也要十分注意。那么，孕16周可以平躺睡吗？

孕16周可以平躺睡觉。孕16周是孕4个月左右，胎儿的体积还不是特别大，对孕妈身体的挤压也较小。此时，孕妈睡觉的姿势对宝宝的影响并不大，孕妈可选择自己比较舒服的睡姿，只要身体没有异常反应，侧睡或平躺着睡都可以。

但如果孕妈在平躺着睡觉时，身体会出现腹部发硬或宫缩等反应，还是要注意避免平躺睡，应尽量侧着睡。有的孕妈到了孕中期，会发现平躺睡时，宝宝的胎动特别活跃，这多是表明宝宝缺氧或是感到不舒服，孕妈也要调整下睡觉的姿势。

孕妈在孕16周左右，不必太在意睡姿，只要对宝宝没有大影响即可。此时，孕妈应注意的是要安排好宝宝的排畸检查。孕16周到22周是筛查唐氏儿的关键阶段，而到22周至26周，又需做四维彩超排畸，这些检查都要做好。