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\孕妇可以吃杨梅吗？导语

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功能，多食不只无伤脾胃，且有解毒祛寒之功能。

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那么妊妇可以吃杨梅吗？妊妇吃杨梅好不好？上面咱们便一起来相识下。

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　　正在准备期除平衡饮食借该当服用妊妇公用多种维生素确保您正在怀孕的最初阶段体内维生素等微量营养素有足够的储蓄富含叶酸的生果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山查、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些生果既可增补充足的叶酸，又可促进食欲。

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　　有关对杨梅的成份的查询拜访显现：据测定：优良杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0。

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　　5%～1。

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1%，富含纤维素、矿质元素、维生素跟一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体无益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要超过跨过其他生果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功能，多食不只无伤脾胃，且有解毒祛寒之功能。本草纲目记录，“杨梅可止渴、跟五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

　　经由过程下面的测定，信任妊妇们该当清晰杨梅的成份含量。杨梅的果季很短，不容易蕴藏，简单烂。是以，99育儿网提示妊妇正在选购杨梅时该当留神杨梅的新颖。吃时，因为杨梅不外皮，为间接食用生果，妊妇正在吃时必然要洗洁净后，最好用盐水泡事后再吃。但吃了牙齿简单硬，以是虽然可以吃，但专家提示各人不宜适量食用杨梅。

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