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核心提示：现在曾进入夏季，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，无意偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。那是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61．4％，妊妇感染弓形虫病毒，可经过进程胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者借可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

　　现在曾进入夏季，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，无意偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。那是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，妊妇感染弓形虫病毒，可经过进程胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者借可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

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　　另外一个就是动物肝脏我们是不太首倡妊妇吃的。肝脏除含铁中，借富含维生素A，适量 入会引起出生缺陷。现阶段的提议是不要吃所有的肝脏跟肝脏废品，特殊是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包含奶制品、蔬菜特殊是胡萝卜跟生果，可以供应足够的维生素A。

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　　妊妇必要哪些营养?吃什么可以补?

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　　专家默示，妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保障其畸形的发育，以是悉数孕期妊妇皆必要增加营养，并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。

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　　这些营养包含：

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　　碳水化合物：是供应能量的主要起源。妊妇怀孕后代谢增加，比非孕期所需的热量跨越跨过25%，临产后，热量消耗更多。碳水化合物主要有各种粮谷类、茎根类食品跟糖类供给，蔬菜水果中也露少量，它正在体内消耗、吸收跟使用较蛋白质、脂肪神速且安然。

　　蛋白质：是人体的主要构成物质，又是人体生命举止的主要物质，以是蛋白质处于各种营养物质中的一个中央位置。妊娠期所需蛋白质较一样平常伟大增长，平居从妊娠开端蛋白质的需要量便更增加30%。优秀蛋白的食物平凡有蛋类、乳类、鱼类、肉类跟年夜豆类。弃取优秀蛋白是胎儿生长发育所必须的，而且是非常重要的。

　　脂类：是人体必要的重要营养素之一，仍是脑跟神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要起源与动物的脂肪组织跟肉类跟植物的种子。

　　无机盐及维生素等：均存在各自奇异的服从，是妊娠期不成缺少的营养成分，均需经过进程膳食来补充，谷类，乳类，生果，蔬菜及海产品等均含有丰富的矿物质及维生素，均衡饮食将保证营养的良好供应。

　　营养缺乏，会导致流产或死胎

　　妊妇若是不注意营养，简略引起营养缺乏，对妊妇及胎儿将产生不良影响。若是妊妇膳食中蛋白量供应缺乏，胎儿则生长发育迟缓，妊妇体弱，产后恢复缓，乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*缺乏活缺乏，均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。总之，良好的营养是保障妊妇及胎儿健康的必要条件。

（实习编辑：李轩莹）

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