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推荐四款代孕婴儿补钙食谱
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、鸡肝糊
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原料:鸡肝5克,鸡架汤50毫升,酱油、蜂蜜各少许。
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制作:将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮0分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。
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功效:富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B、维生素B和尼克酸等多种营养素,适合6个月以上代孕婴儿补钙食用。
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、鲜虾肉泥
原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油毫升,精盐适量。
制作:将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法:每日--次,每次0克--5克。
功效:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适宜7个月以上代孕婴儿补钙时食用。
3、三色肝末
原料:猪肝5克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各0克,肉汤、精盐各适量。
制作:将猪肝、胡萝卜分别洗净,切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎;菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟,再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻,调匀即成。
功效:富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,适宜7个月以上代孕婴儿补钙时食用。
4、西红柿鱼糊
原料:净鱼肉00克,西红柿0克,精盐克,鸡汤00毫升。
制法:将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末。锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、西红柿末、精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成。
功效:富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B、维生素B、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,适宜6个月以上代孕婴儿补钙时食用。