武汉代孕_武汉代孕可以选性别吗_孕妇缺维生素C的危害 未知 2021-03-12 06:49

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孕妇缺维生素C的危害

维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用,尤其是在孕期。为了保证胎儿的正常生长发育与孕妇本身身体的健康,孕妇千万不可缺乏维生素,孕妇缺乏不同种类的维生素有不同危害。那么孕妇缺维生素C的危害有哪些呢?

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维生素又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。那么孕妇缺维生素C的危害有哪些呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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孕妇缺乏维生素C会出现头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合得慢、虚弱、牙齿出血、贫血、身体有瘀伤等症状。

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其次血液中的维生素C含量与智力有着密切关系,胎儿出生后自身合成维生素c能力在10个月后迅速下降,到1周岁时几乎全部丧失。孕妇若不注意从饮食中供给维生素C,宝宝则会出现大脑发育不良,甚至导致脑功能紊乱症现象。

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怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降,至分娩时约下降50%左右。孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形,但是如果 入过量(超过1000毫克),则会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性,这不利于生殖细胞的发育,而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C,可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。

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我国推荐孕妇膳食维生素C的 入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克,以满足母体和胎儿的需要。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果,如青椒、鲜枣、柑橘类含量很丰富,猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。


最重要的是在孕期营养要补充,运动也要做,每天坚持运动一个小时或者是半个小时,有助于宝宝生长,还有助于妈妈的健康,营养适当就行。不要一味的去补充。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识,请继续关注本网站。


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