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　　排卵一般发生在月经周期的8天的中间，即下次月经前4天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第5天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很多，下面，代孕小编告诉你六种自测方法，你能根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。

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　　一、阿基诺法

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　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推4至5天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—4天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是4天，这是定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们能用数学公式法简单预测排卵日。

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，也有个别的代孕女性朋友会选择此类方法，但大多数代孕女性嫌过程比较繁琐复杂。

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　　二、宫颈黏液法

　　宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞可以分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也能这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，能将黏液拉成细丝长达0厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你能很容易找到自己的排卵日。

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法有个别的代孕女性朋友会使用，毕竟这个方法能在代孕女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都能做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。

　　三、中间痛法

　　有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有代孕专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则能认为4小时内将发生排卵。

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法有代孕女性朋友选择，因为在每次来完经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉，如果仔细分辨，还是可以够感觉到的，这个方法对有的人来说，可可以是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不可以用此法。

　　四、基础体温法

　　所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前—日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

　　具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也能到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续—4日。这张表格作用可是不小。能用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的0日称安全期。基础体温上升前后-3日是排卵期范围，易受孕，称为易代孕期。如果你掌握了这个规律，能很好的指导避孕及受孕。

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法有代孕女性朋友选择，但这种方法太繁琐，要每天量体温、记录、对比，对于京城的白领一族不太实用，上班路途遥远，要早起挤公交，没有充裕的时间去量体温，也是一个不容忽视的原因，选择的人较少。

　　五、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

　　目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前天可达到8毫米，排卵当天会增大至0毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至能在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你能利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。如果卵泡刚形成或还很小，能每隔天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有6毫米左右，能每天都检测，甚至一天检查次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超声波能在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果可以配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本能非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法比较准确，但是费用较高，而且比较麻烦，请假、算日子、挂号等一系列的事情，很难坚持下来去医院监测。

　　六、排卵试纸

　　测试原理：在代孕女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前4-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸可以较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位代孕女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。

　　使用方法：、用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。(切记)、收集尿液的最佳时间是早0点至晚8点。3、尽量采用每一天同一时刻的尿样。4、收集尿液前小时内应减少水分 入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。5、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，0-0分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。6、最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不可以用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在4—48小时内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可可以。测到两条杠，就能在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就能。(因为精子可以存活48—7小时)

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　　代孕专家总结：这种排卵日的测试方法有较多的代孕女性朋友选择，应该是如果使用方法正确，测试准确率就有可可以接近00%，而且费用也较低，是代孕女性朋友较理想的选择方法。