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　　由于临近预产期，孕妈妈对分娩的害怕、焦虑或不加重，是以，正在产前做好准妈妈的心理保健意义重大，那么，正在心理保健历程中，准妈妈应当具体如何做呢?本文便对此给出具体的辅导，一起来学习下吧。

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　　1、了解分娩原理及有关科学知识

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　　压抑分娩害怕，比较好的门径是让孕妈妈自己了解分娩的全过程跟可能显现的情况，对孕妈妈终止分娩前的有关磨炼。许多地方的医院或有关机构均进行了“孕妈妈黉舍”，正在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫终止教诲，专门解说有关的医学知识，跟孕妈妈正在临盆时的配合。那对有效天减轻心理压力，消弭思想负担跟作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有赞助。

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　　2、不宜提早出院

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　　毫无疑问，临产时身在医院，是比较保险的门径。可是，提早出院等待也不一定便好。首先，医疗设置的配备是有限的，若是每一个孕妈妈皆提前出院，医院不可能象家中那样温馨、安全跟便当;其次，孕妈妈出院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，特殊看到后出院的孕妈妈曾分娩，对她也是一种慰藉。另外，产科病房内的每一件事皆可能影响住院者的情感，那类影响有时侯并不十分有利。

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　　以是，孕妈妈应稳定情绪，贯穿连接心情的坦然安祥，定心等待分娩时刻的到来。不是医生提议提前住院的孕妈妈，不要提前出院等待。

　　3、作好分娩准备

　　分娩的准备包含孕后期的健康检查、心理上的准备跟物质上的准备。一切准备的方针皆是欲望母婴坦然，以是，准备的历程也是对孕妈妈的安慰。若是孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中便应当有底了。

　　孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依赖。

　　4、节制对分娩的害怕

　　1)把对分娩的害怕转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法主意。不要把分娩看成一件严重的事情来考虑，生活中避免跟家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经历。这样做可以且则转移对害怕的注意，但不克不迭从根本上消弭对分娩的害怕。

　　2)正视分娩的害怕

　　与家人反复商量分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先念明晰，同时找出每一个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样便不会且则惶恐不安，也会赞助稳定情绪。

　　3)掌握与分娩有关的知识

　　人的害怕大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者讲：“愚笨跟不安定产生害怕，知识跟保障却拒绝害怕。”有的学者进一步指出“知识完全的工夫，所有害怕，将实足消失”。以是，正在怀孕期间，提议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了悉数分娩历程后，便会以科学的头脑去取代害怕的心理。那类方法岂但效果好，而且借可增长知识。

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