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　　香菇存在高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸跟多种维生素的营养特征。北菇菠菜汤是广州代孕前的一款好食谱。

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　　主料： 香菇(干) 100克 菠菜 640克

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　　调料： 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克

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　　制作工艺

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　　先将菠菜用开水烫死，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉跟少许淀粉，削减许油，麻油跟匀，便成。

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　　食用方法 早餐|中餐|晚餐

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　　健康提示 来脂、清肠养血、降压消脂、删免疫力

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（实习编辑：张嘉敏）

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