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世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议，代孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。在缺碘国家中，所有处于代孕期、哺乳期或准备怀孕阶段的妇女，每天更应该补碘，能常吃奶制品和海鲜等富碘食物。在缺碘地区，能在医生指导下服用补碘药物或补剂。
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根据最新03版中国居民膳食营养价值素参考 入量，代孕期每天推荐 入30微克(μg)，哺乳期每天需要40μg，而每天 入600μg以内都是安全的。而普通代孕父母推荐量仅为0μg。言外之意，准代孕妈妈需要的碘是普通人群的倍，来完成代孕胎儿及婴儿对碘的需要。
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在中国内陆地区，碘盐是食物中碘的主要来源，市面上的碘盐是针对普通人群的，不是针对代孕妈妈和哺乳代孕妈妈的，所以只通过碘盐补碘不足以满足代孕期和哺乳期对碘的需求。那么代孕妇如何补碘呢？
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代孕妈妈能通过 入含碘食物来补充碘，富含碘的食物有海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品。但代孕专家建议，代孕期不可进食太多的藻类，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可可以含有重金属汞的污染。海鲜里生蚝的碘含量也比较
高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。
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所以代孕专家建议，代孕妇每天最好服用50μg的碘补充剂或服用专门为孕代孕产妇专门设计的营养价值补充剂，这是最安全的补碘方法。
