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怀孕走路姿势确实有一点变化，可可以是潜意识里会想保护代孕胎儿而出现的，因为你不敢像以前那样走路，怕伤到代孕胎儿，所以会异常的小心翼翼导致姿势改变。

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到后期则是因为肚子变大，重心不稳，会出现企鹅走路的姿势。那也是正常的也算是一种身体自我保护的改变，让你维持平衡不会跌倒。

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但更多的准代孕妈妈表示不是重心不稳，也不是腿痛，而是因为大腿根部由于变胖，直接变成大象腿，大腿内侧摩擦很痛!只可以像企鹅一样摇摇晃晃的走路。

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走的最佳姿势：

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由于代孕妈妈腹部前凸，重心不稳又影响视线，很容易摔倒，故在行走时要特别注意。代孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可可以时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。

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在上楼梯时，按照先脚尖、后脚跟的顺序，将一只脚置于台阶上，同时挺直腰部，将重心前移，用后脚向前推进。

要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。行走时一定要注意一步一步地踩实。特别是上下楼梯时，要挺直背，看清楼梯，一步一步地上下，每一脚都踩稳。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身体摔倒。

徒步行走对代孕妈妈很有益，它能增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-0分钟。