生活中有很多的女性都非常重视自己的身材，希望能够苗条一些，并且通过多种方法减肥。一些人会通过运动，也有很多人会吃减肥糖，但是吃减肥糖减肥容易月经不调。那么吃了减肥糖后，月经不调吃什么调月经？
1、喝红糖水。如果因为减肥糖出现月经不调，首先不要再吃减肥糖，适当喝一些红糖水。红糖水可以让血液循环更好，也具有暖宫的效果。此外，还可以吃一些阿胶，或者利用中药调理月经。减肥糖的主要目的是让减肥者感觉到不饥饿，但是这并不是最科学的减肥方法，必须要注意调理身体。乱用减肥产品有可能会造成月经紊乱，因此一定要合理的进行减肥，长期不来月经是会影响到怀孕的。
2、三餐正常吃。在出现了月经不调之后，一定要科学饮食，要做到营养均衡，不能通过不吃饭的方式饿瘦，这样月经可能会持续不调。但是要远离辛辣刺激食物。长时间的盲目减肥会对身体造成很大的伤害，因此平时一定要注意减肥方式。
3、多喝汤水。想要调理月经，可以通过一些补汤改善。比如乌鸡汤，对于女性就很有好处，特别是宫寒的女性，更应该多喝一些。市面上有很多的减肥产品，稍微不慎就有可能对身体造成伤害，希望大家慎重的对待。