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针对孩子身高而言，睡眠是格外重要的，充足的睡眠可以让孩子分泌更多的成长激素，每天孩子的睡眠至少要保证8个小时。孩子每晚10点前就要入睡，这样一来，孩子在11点后才会进入深入睡眠，夜间熟睡时才会分泌更多的生长激素，这样一来，每天保证8个小时的睡眠，第二天6点之前，孩子不能被叫醒，对正在长身体的孩子来说，早早的叫醒孩子，是最忌讳的。孩子的睡眠不足，对孩子的成长发育以及白天的精神状态均有影响。
孩子在生长期，家长有些事情不能出错，否则易影响孩子长个。
过多运动
饮食、睡眠和运动和孩子的长个的三大法宝，随着生活水平的越发重视，父母对孩子的运动更加在乎，有时直接强迫孩子做很多的运动，运动虽好，但也要适度且科学，切莫让孩子的肌肉拉伤或者过度伸展阻碍了孩子长个。
不在乎发育前孩子身高
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发现孩子和同龄人有差距，家长要上心了，带孩子去做些检测，做下后天弥补等，而不是抱有侥幸心理，认为孩子长长就好了，的确，很多孩子到了发育期，身高会猛蹿，但这绝大部分是遗传本身就优异的孩子。因此发现孩子个低，要早点安排，等孩子长大骨骺闭合，就不好办了。
