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　　孕产网网友提问：请问广州代孕专家，广州代孕期间，主食吃多少合适?

　　孕产网广州代孕专家解答：

　　在广州代孕3个月以后，为了满足广州代孕胎儿生长发育的需求，广州代代孕妇每天 入的热量应该比广州代孕前增加200千卡，即每天 入的主食大约应增加50克左右。

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　　然而，很多准广州代孕妈妈为了增加营养，有意识地多吃菜、多吃副食，主食却吃得少了。

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有的广州代代孕妇甚至把主食省掉，以水果代替。

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　　饮食结构的不合理，使一些广州代代孕妇由于热量 入不足而导致体重增加太慢;另一些广州代代孕妇则由于热能 入过剩而出现体重增加过多、过快，有的甚至出现血糖异常，给广州代代孕妇和孩子的健康都留下了隐患。

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在广州代孕早期，广州代代孕妇每天主食的 入量不应低于150克。

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碳水化合物如果 入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，出现酮症酸中毒。

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一般来说，在广州代孕早期，准广州代孕妈妈全天主食的 入量应达到200克至300克，广州代孕中晚期可达到每天300克至350克。

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最好多吃一些玉米、小米、红豆、赤豆、红薯、山药等谷薯类粗杂粮，以延缓餐后血糖升高的速度，同时还能补充维生素和膳食纤维，有效预防广州代孕期便秘。

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　　推荐广州代孕期食谱——食谱：胡萝卜苹果奶

　　名称：胡萝卜苹果奶

　　原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

　　制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。

　　说明：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。

　　由上述主要营养成分看，这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对那些在工作中常接触有害因素的人来说，应经常饮用。

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