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对于传统的坐月子的食疗秘籍，你懂多少-

“对于传统的坐月子的食疗秘籍，你懂多少?”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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老一辈的人都说坐月子的女人是最小气的，这个时候的产妇们不仅需要调理自己的身体，更需要恢复一个良好的心态。那么，对于传统的坐月子的食疗秘籍，你懂多少?小编和您一起来看一下！

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传统坐月子的一些食疗秘籍

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1.芝麻在各位产妇坐月子的时候也能帮助大家，因为芝麻含钙量高，多吃黑芝麻可以预防产钙质之流失及便秘。

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2.鸡蛋中的蛋黄部分，含有高质量的铁质，其对于贫血的产妇具有帮助的疗效。

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3、莲藕排骨汤除了可以帮助产妇纠正贫血症状，并且莲藕还具有缓和神经紧张的作用，可以帮助产妇调整心情。

4.干贝对于产妇调整情绪问题绝对是一大帮手，因为干杯具有稳定情绪作用，很多产后患上忧郁症的产妇都靠干贝来帮助调节。

5.　美容养颜的功效是众所周知的，除此之外还能补血通乳，对于产妇来说绝对是上层之品。

6、猪肝有补血的功能，适合产妇在早上、中午食用。猪心有强化心脏的功能。

7、猪蹄花生对于产妇来说也是一个非常不错的食物，因为花生具有能养血止血的功效，不仅能够不能帮助产妇调整生产过程中流失的血液，结合猪蹄、猪皮等食物，还能起到美容养颜的滋养作用。

8、红萝卜含丰富的维他命a、b、c，不仅是产妇的最佳选择，对于一般人来说，多多食用红萝卜也是非常不错的。

希望小编的这篇文章都能真正的帮助到你们哦！如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编月子饮食安全常识栏目。

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