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知道女儿女婿正在备孕，陈蓉的父母可尽力了。他们便陈蓉一个孩子，立时就要退休了，陈蓉生小孩这件事成了老两口人生当中最有意思的事宜。现在，陈蓉经常会收到许多大大小小的包裹，不用拆也知道，一定是各种补品。面对爸爸妈妈的大补政策，陈蓉可不太领情，经常批评父母会让她体重超标的。陈蓉的父母很委曲，这要怀孕的女人，当然越胖越注释母体营养丰富呀，难道怀孕体重还有标准？

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陈蓉的忧伤不无道理，女性过胖或者过瘦皆不妥当怀孕。那么，什么样的体重得当怀孕呢？有三种方法可以衡量。

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★用体重指数(BMI)来衡量理想体重。

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BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方

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例如一名体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，她的BMI=52／(1.62*1.62)≈19.8。BMI正在18到25之间的是畸形体重；若是你的BMI低于18便应当正在谋划孕时增加体重；若是你的BMI高于25便应当正在谋划怀孕时妥当减肥。

例如体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，标准体重应当是162－110=52公斤。超重百分比=(52－52)／52*100%=0。也就是说，她的体重是最标准的。

凡是超过标准体重10%者为侧重，超过标准体重20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。超胖者要减肥，而超瘦者必要增加体重。

★临床拟定的标准体得。

正在临床围产保健中，体重低于45公斤或者高于70公斤皆属于高危孕产妇，会增加怀孕期跟临盆时的危险。以是，即便按上述公式计算不超标准者，若是不正在这个临床标准当中，也要加强保健。

你问我问：为什么过肥或过瘦女性不宜怀孕？

因为过胖或者过瘦皆会影响体内的渗出服从，不利受孕，以致还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病跟腹泻的几率。过胖或者过瘦对妊妇产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的危险。

徐博士温馨提示：达至畸形体重再怀孕

准备怀孕的女性，无论身体过肥仍是过瘦皆应积极终止调解，力争达到畸形形态。体重过瘦的女性，可以妥当增加优秀蛋白质跟富含脂肪食物的 取，如肉类、蛋类及大豆制品，但切忌不要因为要增加体重而自发吃补品或大量吃一些零食，那对妊娠期间胎儿的发育是没有好处的，并且给身上增加一些没用的脂肪，对产后恢复带来影响。

体重太重的女性，除积极终止正确的减肥运动中，及早就教营养医师制订合理食谱，节制热量 取，少吃油腻及甜腻食品，多吃健康的蔬菜跟生果，但切忌自发节食减肥，这样对身体的毁伤会很大，也会对健康受孕带来不良影响。

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