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晚上吃巧克力会胖吗

巧克力是一种非常好的食品，很多人都非常喜欢吃巧克力，觉得口感很好，而且味道特殊，让人忍不住就喜欢上它。很多人喜欢吃巧克力，而且喜欢晚上吃巧克力。那么晚上吃巧克力会胖吗？吃巧克力的好处和坏处到底有哪些呢？

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晚上吃巧克力会胖吗

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如果是吃少量的而且纯度很高巧克力，一般来说是不会长胖的，不过巧克力容易使人兴奋，很可能会影响你晚上的睡眠质量。但市面上卖的大多数巧克力的纯度都不高，里面都含有不少糖类和代可可脂，晚上吃这样的巧克力，长胖的几率就大大增加了。

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吃巧克力的好处与坏处

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吃巧克力的好处

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1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。

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2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑。

3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。

4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。

5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。

6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

吃巧克力的坏处：

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

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产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

本文详细介绍了晚上吃巧克力会胖吗，也介绍了吃巧克力的好处和坏处。作为一名喜欢吃巧克力的人，最好是对本文内容有所了解，这样就可以让你对巧克力有所了解，最好是不要在晚上吃巧克力才好，这样就可以让你不会发胖。

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