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一、怀孕早期(~3个月)

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怀孕早期助孕代孕宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准代孕妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都能。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。

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二、怀孕中期(4~7个月)

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怀孕中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准代孕妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿。如果准代孕妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。

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三、怀孕晚期(8~0个月)

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怀孕晚期的卧位尤为重要。准代孕妈妈的卧位对自身与腹中助孕代孕宝宝的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位，这种卧位可纠正增大子宫的右旋，可以减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对助孕代孕宝宝的供血量，有利于助孕代孕宝宝的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，准代孕妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。