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第一节：平时闲暇时，能布置一下婴儿房，放一些可爱饰品，时刻的让你感受到再过几个月就会有一个小生命增加到你的生命中了，还能准备些像框，等将来助孕代孕宝宝出生时，能放全家的照片或助孕代孕宝宝的照片，墙壁上能贴一些好看的壁纸，让自己的心情更舒畅。
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第二节：平时可与助孕代孕宝宝多进行语言的沟通，让他感觉到你对他的关爱与重视，出门散步时也能告诉助孕代孕宝宝要出门了，也能说些天气如何，平时能适当的让爸爸参与进来。
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第三节：接受音乐的洗礼。我们都知道音乐不仅可以促进代孕胎儿的身心发育，对代孕妈咪本身也可以起到一定的放松作用。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也能播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。
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第四节：与幽默亲密接触，笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设可以使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还能收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还能要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。
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第五节：记心情日记。在代孕期，你将拥有很多的空闲时间，每天都写上一段日记，记录一下
你每天的心情。这是一份长久的记念，将来的某一天，你也许会与助孕代孕宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。
