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红枣

红枣含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣中含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。另外红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，具有扩张血管、抗过敏作用。每天使用3-5颗，能有效预防过敏哦!

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蜂蜜

中医认为，蜂蜜能补中益气，润肠通便，尤其是气候多变的春季，过敏性疾病频发，而蜂蜜中富含多种矿物质、维生素，另外还有解毒清肺的功效，故能增强机体对疾病抵抗力，在春季每日饮用1-2匙，能有效的预防过敏性疾病的发生。

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薏米

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